Как попасть на проекты похудения

Содержание

Попасть за стекло: советы желающим пройти кастинг в реалити-шоу


Как Попасть На Проекты Похудения. Как попасть на передачу «Взвешенные люди»: кастинг

Реалити – жанр вроде как довольно молодой. Впервые что-то похожее появилось на ТВ на заштатном европейском канале в 1999 году. Речь идет о проекте «Большой брат», название которого стало мемом. Никто и подумать не мог, какая огромная аудитория будет с нетерпением ждать каждого следующего выпуска, как горячо будут обсуждать происходящее на экране. Лицензию на формат приобретали другие телеканалы за огромные деньги. Двадцать лет спустя на нашем ТВ – десятки реалити-шоу абсолютно любых форматов. Кулинарные и семейные. Про беременность и роды. Про секс. Про сложные взаимоотношения с детьми и родственниками. Про похудение и радикальную перемену стиля. Вокальные, танцевальные, интеллектуальные – продолжать можно бесконечно.

Почти каждую неделю телеканалы обновляют списки актуальных кастингов. В каждой из анкет перечислены требования к потенциальным участникам; да вы наверняка сразу понимаете, ваша ли это история. Особенно если речь о каком-то узком и специфическом проекте, таком, например, как «Я стесняюсь своего тела» или «Беременна в 16». Но если проект интересный, а конкурентов ожидается много, то вот что может выделить вас в их числе.

УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ КРАСИВО

Очень маловероятно, чтобы человек, который не может связать двух слов, стал запоминающимся героем реалити. Его ведь должны слушать с удовольствием. Яркий персонаж и говорить должен ярко, особенно перед камерой – это закон жанра. Внутренняя энергия, «огонек» участника проявляются не только в его поступках, но и в речи. Если у «соискателя» мало энергии, если интервью он явно не тянет, даже рассказать о себе первым ничего не может, ожидая, что его наведут, отвечая только «да» и «нет», – его не выберут. Напротив, у потенциального героя, который вещает активно и с энтузиазмом, куда больше шансов попасть на проект – после первой же беседы специалисты, занимающиеся отбором, делают себе пометку: «говорит без вопросов».

Как Попасть На Проекты Похудения. Новый сезон «Я худею!» на НТВ: как попасть на кастинг?

СООТВЕТСТВИЕ ФОРМАТУ

Пожалуй, это единственный критерий, которому можно либо соответствовать, либо не соответствовать. Но самое интересное, что заранее вы этого можете и не знать, особенно когда речь идет о широкоформатных шоу. Бывает, что психологам и другим специалистам, которые занимаются отбором на проект, продюсеры ставят задачу: отобрать 16 психотипов и показать совершенно, абсолютно разных людей. Предполагается, что так каждый зритель сможет найти героя «по себе», следить за ним с интересом – и рейтинги шоу вырастут. Конечно, стопроцентное попадание в какую-то категорию – это утопия. Но если создатели проекта задумали показать экстремальное похудение девушек с весом в полтора центнера, а вас всего лишь не устраивает ваш 46-й – вас, скорее всего, не возьмут. Равно как и в диких условиях затерянного острова куда веселее наблюдать за домохозяйкой и офисным хлюпиком, нежели за чемпионом по спортивному ориентированию.

Как Попасть На Проекты Похудения. «Взвешенные люди» — кастинг в новый сезон!

НЕВОЗМУТИМОСТЬ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Кастинг на любое реалити-шоу состоит из многих этапов. Особенно если речь о крупных проектах вроде «Голоса» или «Последнего героя». Там желающих десятки тысяч. Далее в работу обязательно включается психолог. Его задача – не только отобрать разные и запоминающиеся психотипы, но и отказать тем людям, для кого участие в реалити может обернуться слишком сильными переживаниями, а то и психологическими проблемами. Ведь любой популярный телепроект – это и про стресс тоже: его будут обсуждать, комментировать, яростно критиковать в соцсетях. Кому-то это может принести слишком уж негативные переживания, а последствия могут быть непредсказуемыми.

Как Попасть На Проекты Похудения. Все диеты мира

УМЕНИЕ БЫСТРО ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ

Не бойтесь перемен! В отборе участников для реалити есть незаметная грань. Для интересной и особенно экстремальной программы не подойдут стопроцентно невозмутимые люди. Это просто будет пресно и неинтересно. Важно не слишком бояться эмоций, которые будут возникать на следующих этапах отбора. Участники могут оказаться вдали от дома, в отрыве от привычной среды, без своего круга общения, а иногда даже без возможности свободно передвигаться. Нагрузка на психику растет, и важно давать сомнениям и переживаниям адекватный выход – это обязательно будет замечено.

Как Попасть На Проекты Похудения. «RussiaHudey» онлайн-проект по похудению

ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ

Есть люди, равнодушные к реалити, а есть те, кто не пропускает ни единого выпуска, да еще и обсуждает потом увиденное в Сети. Кому-то и в голову не придет отправиться на кастинг – даже если за это обещают крутое путешествие и бесплатный ремонт (ну и что с того, что это увидит вся страна?). А бывает, что попадание на какой-либо проект становится чуть ли не целью. И это ваш козырь! Телевизионные психологи признаются: даже «средненький» кандидат, страстно желающий во что бы то ни стало пройти кастинг и делающий для этого все возможное, в большинстве случаев «выстрелит» лучше, чем даже на сто процентов попадающий по нужным характеристикам, но не так уж и заинтересованный. Пламенность – она считывается сразу. И очень приветствуется!

Как Попасть На Проекты Похудения. Мой опыт: как запустить процесс похудения, избавившись за день от 1,5 килограмм? Меню, программа.

Источник: https://tricolortvmag.ru/article/teleobozrenie/2020-06-11-sovety-zhelayushchim-proyti-kasting-v-realiti-shou/

Как попасть на передачу «Взвешенные люди»: кастинг

Телеканал СТС начал показ первого сезона передачи о похудении «Взвешенные люди». Как пройти кастинг на второй сезон проекта «Взвешенные люди»?
Как Попасть На Проекты Похудения. Кастинг Я Худею на НТВ

В начале проекта участники делятся на 2 команды: «красных» и «синих». С каждой командой работает личный тренер, психологи и диетологи, которые учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствие тренеров.

Команды участвуют в различных испытаниях на скорость, выносливость и т.п. Члены победившей команды получают бонусы, которые могут повлиять на ее судьбу в еженедельном взвешивании.

Контрольное взвешивание проходит каждую неделю, на нем суммируются сброшенные килограммы всех участников команд. Команда, «похудевшая» меньше, должна выбрать одного участника, который покинет шоу.

Когда количество участников уменьшается вдвое, командный этап заканчивается, и каждый начинает бороться за себя. В результате еженедельных взвешиваний, двое участников, потерявших меньше всех, номинируются на выбывание.

Три участника, дошедших до финала, поборются за денежный приз. Тот из них, кто за финальную неделю сбросил наибольший вес, получает 2,5 миллиона рублей из призового фонда. Еще 500 000 достанутся участнику, который выбыл из проекта, но продолжил худеть самостоятельно и показал наилучший результат.

Прими участие в кастинге!

Телеканал СТС объявляет о начале отбора участников во второй сезон реалити-проекта «Взвешенные люди», первого российского аналога всемирно известного шоу The Biggest Loser. Жители России, страдающие от лишнего веса, получат шанс не только кардинально измениться, избавиться от надоевших килограммов и заново поверить в себя, но и побороться за главный приз — новую жизнь!

Подробная информация о кастинге, который пройдет в Москве и ряде крупных городов России, в специальном разделе на сайте: bigcast.ctc.ru

Большое реалити СТС «Взвешенные люди» стартовало в эфире 18 апреля 2015 года, показав рекордные рейтинги. В первом сезоне шоу 18 участников из 13 городов России проходят через физические и психологические испытания, изнурительные диеты и еженедельные взвешивания, чтобы измениться до неузнаваемости и разделить призовой фонд — 3 000 000 рублей.

Принять участие в кастинге!

Источник: http://zaprizami.ru/kak-popast-na-peredachu-vzveshennye-lyu.html

Мой опыт: как запустить процесс похудения, избавившись за день от 1,5 килограмм? Меню, программа.

В этой статье мой личный опыт - как я борюсь с лишним весом.

Примерное содержание:

  • Правила похудения, которые я соблюдаю;
  • Мой рацион - что я ем на завтрак, обед, ужин, перекусы;
  • Упражнения, которые занимают минимум времени;
  • Прием, который позволил мне запустить процесс похудения.

Для начала исходные данные: при росте 160см мой вес последний год достиг отметки 60 килограмм. Для меня это большие показатели, так как мой "нормальный" вес составляет 52 килограмма. Как итог - пониженная самооценка, "уши" на боках и 8 лишних килограмм.

Пробовала я многое...

Основные правила, которых придерживаюсь на данный момент:

1. Отказалась от сладкого, мучного, газированных напитков, соли и сахара;

2. Увеличила потребление воды до 1 литра в день (моя цель - 1,5 литра в день, я иду к ней большими шагами);

3. Начала рассчитывать калории. Мой калораж не превышает 1200кк/сутки;

4. Отказалась от еды перед сном. После работы я теперь ем не гарнир с котлетой, а овощной салат / творог / кефир / куриную грудку и не позже, чем за пару часов до сна;

5. Слежу за потреблением белков, жиров, углеводов. Углеводы употребляю на завтрак и обед, жиры на завтрак, белки в течение всего дня.

6. Добавила несколько перекусов в течение дня. Раньше было 3 приема пищи, сейчас 5.

7. Добавила физическую нагрузку - упражнения, бег.

Мой рацион:

Завтрак (7:00)

Так как работаю я в дали от дома, дорога занимает порядка 1,5 часов, завтрак является для меня одним из главных приемов пищи. Стараюсь сделать его максимально сытным, при этом полезным и вкусным. Что я ем?

  • 2 вареных или жареных без масла яйца - довольно сытно, содержится много белков;
  • овсяная каша - пятиминутка - 50 грамм сухой каши заливаю молоком и ставлю в микроволновку на 3 минуты. Содержит большое количество углеводов, поэтому после нее следует тщательный рассчитывать бжу (белки/жиры/углеводы) на день. Иногда добавляю половину банана или несколько размельченных орехов, но количество углеводом возрастает и приходится корректировать обед;
  • 2 бутерброда из ржаного хлеба и сыра - углеводы + жиры. Жиры нельзя полностью исключать из организма, допускаю употребление их с утра в таком виде;
  • творожная запеканка: 400-500 гр творога, столовая ложка манки, 2 яйца и пару пакетиков сахарозаменителя - уговариваю себя, что это вкуснейших пирог и устраиваю пир :) хватает на 2-3 дня.

Обед (13:30)

Чаще всего на обед у меня гарнир + мясо.

  • Гарнир: гречка, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, брокколи на пару, овощная смесь поджаренная на сковороде без масла;
  • Мясо: куриная грудка вареная, куриные биточки на пару, куриные котлеты, филе индейки, филе нежирной рыбы;
  • Иногда, когда не успеваю готовить, покупаю готовую еду: салат из тунца, спаржу, консервы тунца в собственном соку, паровые овощи.

Ужин (20:00)

Ужинаю до или после тренировки, выдерживая время, зависит от задержек на работе и настроения.

  • салат из свежих овощей: огурцы, помидоры, сладкий перец, капуста;
  • вареная куриная грудка без соли;
  • салат из зеленого яблока и сельдерея, заправленный натуральным йогуртом;
  • творог 2%;
  • салат из кальмаров, яйца и огурцов;
  • нежирная рыба.

Перекусы (11:00, 17:00)

  • мягкий творог небольшой жирности - 1 баночку;
  • термостатный йогурт, иногда сыплю туда сахарозаменитель;
  • фрукт или овощ - огурец, яблоко, грушу;
  • кефир;
  • протеин с молоком (покупаю и развожу белок).

Упражнения.

После работы я стараюсь уделить 30-40 минут физическим нагрузкам. Занимаюсь дома, без дополнительно инвентаря, без тренера и тренажеров. Единственное, что пригодится - коврик и ноутбук/телевизор для трансляции записанных тренировок.

В самом начале пути я включала многочисленные готовые тренировки: Джилиан Майклз, Юлия Смольная и т.д. После того, как отработала технику, начала заниматься самостоятельно, выделив наиболее полезные для себя упражнения:

  • РАЗМИНКА - разминаем все тело от головы до ног;
  • Верхний пресс: подъемы туловища лежа на животе / на спине, скручивания;
  • Нижний пресс: ножницы, поднятие ног перпендикулярно полу;
  • Планка: сначала я выдерживала 20-30 секунд, теперь стою 1,5 - 2 минуты;
  • Отжимания (делаю с колен), обратные отжимания (от пуфика);
  • Джампинг Джек;
  • Приседания;
  • Выпады вперед, назад, в бок, по диагонали;
  • Ягодичный мостик;
  • РАСТЯЖКА - обязательно тянем мышцы после тренировки.

Все упражнения я комбинирую, меняю местами, выполняю то на количество, то на время. Первые разы было тяжело осилить полный список, но потом обязательно становится легче!)

Как запустить процесс похудения, если вес встал?

Одна из основных проблем, с которыми сталкивались все худеющие: вес достигает какой-то отметки и перестает снижаться. Опускаются руки, не хочется ничего делать, пропадает мотивация... Такое было и со мной. Я начала искать информацию о том, как можно "запустить" процесс похудения снова, как дать толчок и с новыми силами ринуться в бой. Есть ли способ запуска обмена веществ? Есть.

Самый простой и быстрый способ запустить процесс похудения - устроить разгрузочный день на очень полезном и доступном продукте - кефире.

На 1,5 литра кефира размешивается 1-1,5 чайных ложек корицы, коктейль убирается в холодильник. Распределить кефир нужно на весь день, стараясь употреблять через равные промежутки времени в равных количествах. Благодаря корице кефир становится более сытным и питательным, чувство голода затупляется. Сам же кефир является отличным источников витаминов и микроэлементов, которые помогут нормализовать работу кишечники и вывести из организма шлаки и токсины.

За один такой день можно потерять до 1,5 килограммов. Самое важное - не сорваться на следующий день, продолжать питаться по выстроенному меню. Для поддержания эффекта такой "разгрузочный день" можно устраивать раз в неделю.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5adb5892830905bcf4811be7/moi-opyt-kak-zapustit-process-pohudeniia-izbavivshis-za-den-ot-15-kilogramm-meniu-programma-5ae0635fdd248462ec6ccb55

Поделиться этой записью: