Имбирное печенье для тех кто на диете

Содержание

Имбирное печенье ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Полезный и облегченный рецепт печенья. Готовится быстро, от настоящего не отличишь! Оно содержит немало калорий, но полезность и натуральность компенсируют его калорийность.

Например, благодаря имбирю метаболизм ускоряется и организм человека очищается. Если не хотите печенье, то по данному рецепту можно и пряники сделать, только тесто раскатать более толстым слоем.

Время приготовления: 1 час. 32 мин.
  • Мед 80 гр.
  • Масло сливочное 15 гр.
  • Рисовая мука 100 гр.
  • Желток 1 шт.
  • Сода ½ ч.л.
  • Сухой имбирь 5 гр.
  • Корица 5 гр.
  • Мускатный орех 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории:371.2 ккал

Белки:5.1 г

Жиры:8.8 г

Углеводы:69.6 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Имбирное печенье ПП" за 9 шагов
  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. САМОЕ ‘ПРАВИЛЬНОЕ’ ИМБИРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (ПРЯНИКИ)

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Масло можно заранее растопить.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Имбирное печенье

    Возьмите сотейник и в него положите мед и масло. Доведите до кипения, при этом постоянно помешивайте.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Диетическое имбирное печенье — рецепты

    Когда смесь немного посветлеет добавьте специи и снова все тщательно перемешайте.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Имбирное печенье ПП

    Снимите с огня и дайте немного остыть. После добавьте желток и размешайте до однородной консистенции.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Диетическое печенье — Рецепт для худеющих сладкоежек

    Просейте муку, тщательно замесите тесто и отправьте в холодильник на 1 час. Необходимо это для того, чтобы тесто немного затвердело и стало гуще.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Диетическое имбирное печенье по Дюкану

    По истечению часа достаньте тесто, на стол насыпьте муку и вымешивайте его, добавляя муку пока не перестанет липнуть к рукам.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Варианты приготовления диетического имбирного печенья

    Сформируйте тесто в виде колбаски и разрежьте на кусочки.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Рецепты диетического печенья, чтобы худеть было легко и приятно

    Разогрейте духовку до 150 градусов, выстелите пергамент и немного смочите, чтобы не прилипло печенье. Можете вырезать в виде различных фигурок. Из получившихся кусочков сформируйте печенье и выложите на противень. Выпекайте в духовке 5-7 минут.

  • Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете. Печенье из имбиря диетическое

    Печенье готово. Приятного аппетита!

Источник: https://PP-prozozh.ru/imbirnoe-pechene-pp.html

Настоящий осенний уютный рецепт. Печень получается очень ароматным вкусным и хрустящим. Разлетается за минуту! Если вы любите имбирь, то пряные нотки в этом печенье вам обязательно придутся по вкусу.
При желании имбирное печенье можно покрыть сахарной глазурью, шоколадом или просто посыпать сахарной пудрой. Но, тогда конечно же калорийность возрастет. Оно и без глазури очень вкусное.

Диетический рецепт: ИМБИРНОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ

Время приготовления:

30 минут

Количество порций:

2-3 порции

Ингредиенты:

  • цельнозерновая мука 200 гр
  • сливочное масло 50 гр
  • яцо куриное 1 шт
  • разрыхлитель 1 ч.л.
  • корица молотая 1 ч.л.
  • имбирь молотый 1 ч.л.
  • мускатный орех 1 ч.л.
  • подсластитель по вкусу

Калорийность на 100 гр продукта — 213 Ккал.
  1. Охлажденное сливочное масло натрите на терке.
  2. Смешайте все ингредиенты в миске и замесите тесто.
  3. Накройте тесто пищевой пленкой и уберите в холодильник на час.
  4. Достаньте и раскатайте пласт теста толщиной 5 мм.
  5. При помощи формочек вырежьте фигурное печенье.
  6. Выпекайте печенье в предварительно разогретой духовке при 180 С примерно 10-15 минут.

Если Вам понравился диетический рецепт ИМБИРНОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.

Источник: https://diet-world.ru/883-imbirnoe-pp-pechene.html

Варианты приготовления диетического имбирного печенья

В первую очередь, диетическое имбирное печенье замечательное на вкус. Его можно кушать в дополнении к чаепитию. Так как такие сладости обладают не только прекрасными вкусовыми характеристиками, а и другими весомыми достоинствами, они начинают набирать неимоверную популярность. К примеру, известно, что имбирь благотворно влияет на человеческий организм, так как он ускоряет процесс метаболизма.

При соблюдении диеты не редко возникает стремление съесть чего-то сладенького. Выпечку с добавлением имбиря считают образцом не только вкусных, но и полезных вкусностей. Диетическое имбирное печенье можно найти на полках магазинов, а также испечь самому. Приготовление в домашних условиях все-таки полезнее, так как исключается попадание ненужных ингредиентов.

Имбирное печенье Простой и вкусный рецепт, time: 6:08

Содержание

Рецепт диетического имбирного печенья по Дюкану

Диетическое имбирное печенье по рецепту Дюкана имеет особые компоненты, так как подходит не только худеющим, но и диабетикам, ведь во время приготовления не добавляются бесполезные углеводы (сахар, мука и прочие).

Ингредиенты

  • 3 столовых ложек овсяных отрубей;
  • Два яичных белка;
  • Столовая ложка сушеного имбиря;
  • Столовая ложка натурального йогурта;
  • Сахарный заменитель из расчета на 2 ст. л. сахара;
  • По желанию немного ванили и разрыхлителя.

Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете.

Приготовление

Соедините компоненты, перемешивая до формирования равномерной массы. В случае получения чрезмерно жидкого теста, можете подсыпать немного больше отрубей. После разогревания духовки до 180-ти градусов, положите в нее противень с предварительно сформированным печеньем и пеките его приблизительно четверть часа. У Вас должно получиться примерно пять порций по 25 грамм.

Наиболее положительный момент диетических сладостей – возникновение радостных эмоций в процессе его поедания. При получении и вкусовых, и полезных характеристик, организм вырабатывает гормон счастья и человек чувствует себя изобретательнее, так как ему удалось обхитрить собственный голод.

Печенье с добавлением корицы

Еще один интересный рецепт диетических мучных изделий, которые можно приготовить в домашних условиях – добавка не только имбиря, но и корицы. Для приготовления растопите ¾ пачки сливочного масла, после добавьте туда 70 грамм сахарной пудры и взбейте ингредиенты миксером. Влейте туда 2 яичных желтка и перемешайте. В другую емкость насыпьте четверть килограмма просеянной муки, столовую ложку молотой корицы, столовую ложку имбиря и все размешайте.

Смешав содержимое емкостей, замесите тесто. После чего готовое тесто сохраняйте сорок минут в прохладном месте. Как только тесто остынет, раскатайте его, порежьте печенье на кусочки. Застелите противень фольгой, выложите фигурки и держите в духовке в течение 15-ти минут при температуре 180 градусов.

пп рецепт имбирного печенья-правильное питание, time: 4:07

Имбирное печенье с овсяными отрубями

Положите в емкость 6 столовых ложек овсяных отрубей, 2 яичных белка, 6 столовых ложек сушеного имбиря, 3 столовых ложки йогурта, 4 столовых ложки сахара и ваниль. Перемешав все ингредиенты, вы получите приготовленную смесь, с которой можете уже создавать фигурки нужной формы. Выпекать нужно 15 минут, держа температуру 180°.

Секреты приготовления

Чтобы получить в действительности вкусный десерт, нужно обладать несколькими действенными секретами:

  • добавив в тесто щепотку соли, вы раскроете вкусовые качества имбиря и корицы, что придают печенью особый аромат. Соль не будет ощутима, но вкус выпечки станет еще более выразительным;

Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете.

  • для добавления печенью пикантного и необычного вкуса можете использовать душистый перец. Так как такое печенье будет иметь особый вкус, лучше изначально испечь несколько штучек с добавлением перца, а не добавлять его во все тесто;
  • при отсутствии приправы сухого имбиря можете добавить свежий корень имбиря, предварительно натерев его на мелкой терке.

Следовательно, приготовление замечательного диетического лакомства повысит не только Ваши кулинарные способности, но и понизит риски неудачного похудения, с которыми многие сталкиваются.

Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете.

Имбирное печенье для похудения: польза

Благодаря имбирю существенно усиливается процесс обмена веществ, и организм человека эффективнее избавляется от жировой массы, то есть сила благотворного воздействия имбиря оправданна в полной мере.

Одна из основных характеристик при избавлении от излишнего веса – умение притуплять аппетит. Вот в этом и заключается основной секрет корня имбиря.

Иногда, сидя на диете, хочется чего-то сладкого. Имбирный «деликатес» при таком раскладе будет отличным способом удовлетворения своего желания. Такое печенье полезно употреблять в холодную пору, так как ускоряется работа иммунной системы.

Как испечь САМЫЕ УРОДЛИВЫЕ рождественские печеньки -- Смесь для имбирного печенья -- ИЗИ КУХНЯ, time: 12:50

Полезные советы

  • Лучше солить тесто, ведь в таком случае лучше ощутимы добавленные специи, а само печенье умеренно сладкое (исключения сахара и добавление его заменителя позволяет кушать имбирную выпечку людям, страдающим диабетом);
  • Свежий имбирь так же полезен, как и форме сухого порошка (свежий корень имбиря нужно предварительно натереть на мелкой терке);
  • Хранение выпечки с имбирем в сухом месте увеличит ее срок годности;
  • Подача ароматных имбирных печений наиболее сочетается с кофейными, чайными и какао напитками.

Имбирное Печенье Для Тех Кто На Диете.

Источник: https://MirImbir.ru/dieticheskoe-imbirnoe-pechene/

Поделиться этой записью: