Как похудела актриса скулкина

Содержание

Похудевшая Екатерина Скулкина: «Я не сидела ни на каких диетах»

На днях в официальном Instagram телеканала «ТНТ» появилось новое фото Екатерины Скулкиной. На снимке артистку не узнать: похудевшая и похорошевшая звезда теперь выглядит гораздо эффектнее, чем прежде.

Восхищенные фанатки сразу же принялись спрашивать актрису, как ей удалось сбросить лишние килограммы? Почему вдруг решила худеть? На какой диете сидела? Екатерина разом ответила на все вопросы, написав откровенный пост в Facebook.

«Я не делала операций на желудке, не пользовалась «гранатовыми эмульсиями», не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч. То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путём: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены», — обратилась к фанатам артистка.

Скулкина отметила, что многие недоброжелатели «мечут яд» по поводу ее похудения: вспоминают, как раньше знаменитость говорила, что ей комфортно в своем весе. «Мне реально всегда было комфортно в своем теле! Но захотелось увидеть себя другой, узнать — могу ли я сама себя изменить, захотелось проверить свои силы, возможности и оздоровить организм!» — объяснила свои мотивы звезда.

Также актриса посмеялась над заявлениями поклонников, утверждающих, что вместе с весом она лишилась своей харизмы: «Харизма пропадающая моя, о которой многие беспокоятся, в отличии от меня, не худеет! (да, и я не худею-я занялась наконец-то собой!)».

Поблагодарив всех за комплименты, Екатерина отметила, что пока далека от идеала, к которому стремится. К слову, о параметрах 90-60-90 она не мечтает. «Такой я быть не хочу и не буду!» — утверждает брюнетка.

Тем, кто считает, будто новый снимок обработан в фотошопе, Скулкина ответила честно: никто фото не редактировал, сделано оно было на телефон. И посоветовала не забывать, насколько важную роль играют правильные поза, одежда и макияж.

Поклонники решили, что похудевшая актриса вполне может затмить секс-символ Comedy Woman Екатерину Варнаву.

Такие обсуждения артистка также не оставила без комментария: «Перестаньте сравнивать нас с Катей Варнава. Мы не конкурентки и не соревнуемся! Мы дружим и работаем в одной команде! (лично мне нравится как выглядит Катя!)».

«Скулкина уже не та... Скулкина — та, только легче, свежее и скромно купается в нежной любви окружающих людей!» — иронично закончила свой пост Екатерина.

Источник: https://www.woman.ru/beauty/body/article/153859/

Как сбрасывать по нескольку килограммов в неделю. Диета Екатерины Скулкиной – звезды Comedy Woman

Екатерина Скулкина, звезда известного телешоу Comedy Woman за 2-3 месяца сбросила 20 кг. Как она умудрилась? Обо всех секретах снижения веса Екатерина рассказала своим фанатам на одном интервью.

Пышные формы Екатерины всегда придавали ей некий шарм, который так удачно сочетался с ее талантом. Но актриса все же решила похудеть – поставив перед собой цель, она двигалась к ней семимильными шагами. Результат приятно удивляет – минус 20 кг за 2-3 месяца. Не только поклонники ее актерского мастерства, но и просто желающие похудеть начали буквально «атаковать» расспросами. А раз ее метод стал предметом столь пристального внимания, значит наступил «час признаний». Вот что рассказала Екатерина.

Комплексный подход к снижению веса – залог успеха

Похудение любой ценой – неверный подход, в этом Екатерина никогда не сомневалась. Приняв решение сбросить лишний вес, она тут же поспешила к диетологу, который и составил для нее сбалансированный рацион.

А чтобы худеть быстрее, Екатерина добавила в свою жизнь регулярные занятия фитнесом. Здоровое питание и спорт – два главных, но не единственных «союзника», которые помогли избавиться от ненавистных кг.

🔶 Суть диеты 🔶

🔸* Полное исключение продуктов, насыщенных быстрыми углеводами – картофеля, белого риса, сахара, выпечки, десертов, винограда и пакетированных соков.

🔸* Ограничение жиров в рационе – никакого жареного мяса, рыбы, все только в печеном или отварном виде.

🔸* Больше кисломолочных продуктов, но с пониженной калорийностью.

🔸* Фрукты, содержащие минимум сахара.

🔸* Больше овощей (свежих или приготовленных на пару) и бобовых.

🔸* Акцент на продуктах с низкой калорийностью.

«Ускорители» похудения

Кроме сбалансированного питания и фитнеса Екатерина регулярно делает массаж и курсы «похудательного» обертывания. А еще, согласно рекомендациям диетолога, она питается очень небольшими порциями, но не менее 4-5 раз в сутки. Это помогает не ощущать сильный голод, а значит – не переедать.

Примерное меню на один день от Екатерины Скулкиной

🔹На завтрак – тост, овощной салат и кусочек вареного мяса, кофе без сахара (конечно же);

🔹На обед – овощной супчик, отварная куриная грудка и немного фасоли;

🔹На полдник – помидор или огурец, на выбор;

🔹На ужин – стакан нежирного кефира и небольшой кусочек отварной рыбы.

Любимый салат Екатерины Скулкиной (рецепт одобрен личным диетологом и признан оптимальным для похудения)

▶ Отварной и охлажденной фасоли – 100 гр.;

▶ Помидоров – 2 шт.;

▶ Огурцов – 2 шт.;

▶ Сладкого перца – 1 шт.;

▶ Базилика – пару веточек;

▶ Оливкового масла – 1 ст. ложка.

Соедините все ингредиенты, посолите, перемешайте и наслаждайтесь! Салат получается легкий, но сытный за счет того, что фасоль богата белком. А овощи насыщают витаминами и энергией, так что после такой еды вы будете бодры и веселы.

Екатерина Скулкина очаровательна благодаря своему таланту, и для поклонников ее вес особой роли не играет. Но они искренне восторгаются такой силой воли – сбросить столько кг без этого просто нереально. Хотите похудеть так же, как Екатерина? Нет ничего проще – следуйте ее советам и у вас все получится!

Читайте также --->>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко
Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг
Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы
Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/kak-sbrasyvat-po-neskolku-kilogrammov-v-nedeliu-dieta-ekateriny-skulkinoi--zvezdy-comedy-woman-5c955df1573e4700b4e6c9cb

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

До неузнаваемости изменился образ Скулкиной Екатерины участницы проекта «Comedy Woman» за прошедший год. Аппетитные формы Екатерины выделяли ее из толпы девиц, примеривших на себя образ кукол Барби.

Теперь нашему взгляду предстал новый образ звезды. Прелестные, женственные платья красуются на заметно постройневшем теле Екатерины. От лишних килограмм не осталось и следа. Многие девушки задаются вопросом, как же добиться такого же результата?

Содержание

О Скулкиной Екатерины

Сама Екатерина никогда не отличалась худобой. Она с раннего детства обожала сладкое и не особо дружила со спортом. Ее вес никогда не был проблемой для артистки. Екатерина с удовольствием пользовалась своей пышной фигурой. КВН и «Comedy Woman» еще долго будут помнить интересных персонажей от Скулкиной. Лишний вес не мешал ей и в личной жизни. Со своим супругом Денисом Васильевым она познакомилась еще в университете, а в 2008 году стала мамой, замечательного мальчугана.

Почему похудела Скулкина Екатерина

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины.

Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.

Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее.

Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма.

Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.

Похудевшая Екатерина Скулкина фото в купальнике

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

Как похудела Екатерина Скулкина диета

Для начала, Екатерине пришлось пересмотреть свой привычный стиль питания. Диета Скулкиной, это не “волшебный-чудодейственный” способ избавления от лишнего веса за считанные дни. Диета для Екатерины Скулкиной разрабатывалась врачом диетологом, для того чтобы потеря веса приносила организму пользу, а не вред. Основным требованием для Екатерины, благодаря которому она так хорошо сбрасывала вес, было исключение из рациона быстрых углеводов и контроль за потреблением жиров. В черный список продуктов для Екатерины вошли такие продукты как:

  • рис(длинный и круглозернистый)
  • картофель
  • сахар
  • мучные и кондитерские изделия
  • соки
  • бананы
  • виноград

В список продуктов допустимых к употреблению входили следующие продукты:

  • не жирная кисломолочная и молочная продукция
  • не жирные мясо и рыба
  • овощи
  • фрукты (желательно в первой половине дня)

Садясь на такую диету, Вы должны полностью исключить из своего рациона жареную и копченую пищу. Все блюда в вашем меню будут включать в себя вареные, тушеные и приготовленные на пару продукты. Следует изменить привычное количество приемов пищи до пяти, сократив размер порций.

Ваш повседневный рацион должен включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. Последний прием пищи перед сном должен быть часа за 3-4. Вместо привычного Вам хлеба начните использовать в своем рационе цельнозерновые хлебцы. Не забудьте про воду. В день Вы должны употреблять не меньше 2 литров минеральной не газированной воды.

Вариант примерного меню

Рецепты любимых блюд Екатерины Скулкиной

Фасолевый супчик

За 12 часов до варки этого супчика, Вам нужно замочить фасоль. Куриную грудку отправляем вариться минут на 30 в кастрюлю наполненную 3 литрами воды , предварительно не забыв снять кожу с грудки. Пока курица варится, нужно помыть, почистить и мелко нашинковать среднего размера морковку и луковицу. Достаньте грудку и разберите ее на небольшие кусочки. В кипящий бульон, необходимо положить лук, морковь и фасоль и варить до готовности. В готовый супчик положите предварительно нарезанную зелень(укроп, петрушка, кинза).

Овощной салатик

К нарезанным огурцу, помидору, сладкому перецу добавить 200 грамм отварной фасоли. По вкусу добавить зелень и заправить столовой ложкой масла.

Отварная рыба

Судак и палтус, прекрасно подходят для варки. Рыбу помыть, почистить и поставить варить на медленный огонь. Посолить и положить лавровый лист. После закипания добавить ложку масла и 50 мл молока.

Физические нагрузки Екатерины Скулкиной

Переход к новому образу жизни для Екатерины включил в себя не только смену рациона питания, но и подключение физических нагрузок. Физические нагрузки это обязательный элемент в процессе похудения. Екатерина выбрала для себя утренние пробежки и двухразовое посещение тренажерного зала в неделю. Екатерина зафиксировала свое последнее достижение –  210 секунд в планке(планка – это статичное упражнение, которое дает возможность одновременно укрепить различные группы мышц). Помимо этого она занимается плаванием и по возможности пользуется велосипедом.

Косметологические процедуры Екатерины Скулкиной

Для достижения такого потрясающего эффекта Екатерина пользовалась современными достижениями в косметологии. Моделирующий массаж это эффективное средство для коррекции проблемных зон тела женщины. При помощи данной процедуры подтягивается тело,  активизируются обменные процессы в организме и укрепляются каркасные мышцы. Для закрепления и ускорения результата после массажа, Екатерина использовала различные обертывания и маски. Екатерина быстро заметила положительный результат от этих процедур и теперь частенько делает их самостоятельно.

Заключение

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что результат который был достигнут Екатериной достоин уважения. Вес у нее сходил постепенно и ее организм не испытывал большого стресса. Диета Скулкиной это сочетание правильного питания и здорового образа жизни! История похудения Екатерины Скулкиной, это еще одно доказательство того, что вера в себя и свои силы творят маленькие чудеса с большой фигурой!

Похудение Теги материала: Знаменитости, лишний вес, похудение, Правильное питание

Источник: https://pohudeyka24.ru/poxudenie/ekaterina-skulkina-poxudela-foto-do-i-posle.html

Поделиться этой записью: