Лунная диета что это такое

Содержание

Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.

Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.

Влияние луны на организм человека

Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.

Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь. Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду. Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.

Особенности питания по фазам луны

Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:

  • при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
  • при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
  • в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
  • при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;

Правила диеты

Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.

Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.

Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.

Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.

Варианты диеты

Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.

Однодневная диета — осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.

36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.

Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.

Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.

При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.

4-х дневная диета

Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном — стакан кефира обезжиренного.

В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса. В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.

Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bb4ce81aa79e500a9a7e0dc/lunnaia-dieta-dlia-pohudeniia-pravila-i-varianty-diety-5bf2e414c946fe00a9331ec1

Лунная диета на каждый день

Суть лунной диеты

Известно, что от лунного цикла зависят отливы и приливы в Мировом океане, но неизменный спутник Земли влияет и на другие формы жизни. Подвержен его воздействию и человек – в период полнолуния некоторые хуже спят, испытывают перепады настроения. В зависимости от фазы Луны может меняться аппетит, ускоряться или тормозиться процесс обмена веществ. Объясняется это тем, что человеческое тело на 60–70% состоит из воды, которая подвержена гравитации спутника.

Такая зависимость приводит к тому, что в период новолуния энергетические силы организма ослаблены, а во время полнолуния увеличивается восприимчивость ко всевозможным внешним факторам. Если при организации рациона учитывать эту особенность и брать во внимание лунный цикл, можно добиться того, что лишний вес станет таять с минимальными усилиями со стороны худеющего.

Диета по фазам луны

Начинать диету лучше за три дня до полнолуния, а заканчивать спустя столько же суток после того, когда луна снова станет полной. Рацион, построенный в зависимости от лунного цикла, не противоречит нормам здорового питания. При этом перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать проблем со здоровьем. Основные правила лунной диеты:

  1. Базовый элемент рациона – овощи, их нужно употреблять сырыми, отваренными или приготовленными на пару. В овощах много клетчатки, микроэлементов и витаминов.
  2. Исключение из меню сахара и продуктов с его содержанием. Заменить сладости можно сухофруктами, свежими фруктами и ананасами.
  3. Включать в рацион белок – мясо, рыбу в отварном виде или приготовленными на пару.
  4. Разрешено употреблять грибы, но не жаренные на масле, а вареные или тушеные.
  5. Соблюдение питьевого режима – пить чистую воду, зеленый чай и соки-фреш.
  6. Питание по лунному календарю на каждый день включает в себя кисломолочные продукты – творог, кефир, йогурт и твердый сыр. Избегать высококалорийных, жирных сыров, отдавая предпочтение обезжиренным.
  7. Желательно, чтобы блюда были несоленые.
Лунная Диета Что Это Такое. Правила и меню лунной диеты

Диета на полнолуние

В этот период накопленные силы активно расходуются, а меню должно быть без излишеств – организм нуждается в диетической пище, которую легко усваивать. Рекомендуется употреблять молочные продукты, фрукты, овощи и каши. Считается, что в период полной луны необходимо увеличить употребление жидкости, чтобы нормализовать водно-солевой баланс организма. Примерное меню в полнолуние:

День п/п

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

Первый

Овсяные хлопья с молоком с добавлением меда, зеленый чай.

Обед: овощной салат, заправленный йогуртом, гречневая каша с подсолнечным маслом, чай.

Творог, фрукты.

Тушеные овощи со сметаной, кефир.

Второй

Цельнозерновые хлебцы или тосты из муки грубого помола, твердый сыр, яблочно-морковный свежевыжатый сок.

Рагу (брокколи, морковь, лук, корень сельдерея, кабачки, шампиньоны), ячневая каша, чай.

Творожная запеканка, ананас.

Несладкий йогурт, фрукты.

Диета на убывающую луну

В это время организм стремится избавиться от токсинов и лишней жидкости. Появляется море энергии, которую нужно направить в полезное русло. Желательно употреблять больше клетчатки и не есть на ночь, чтобы помочь организму эффективнее очиститься, нормализовать обмен веществ. Среди предпочтительных – овощи, злаковые, а вот от животных жиров лучше отказаться полностью. Диета в период убывающей луны:

День п/п

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

Первый

Мюсли с молоком, сок или минеральная вода.

Куриная грудка, приготовленная на пару, гречневая каша

Творожная запеканка с ананасовой подливкой.

Тушеные овощи, йогурт.

Второй

Цельнозерновые хлебцы, йогурт, ананас.

Отварная форель, салат из белокочанной капусты с томатами и огурцами, чай.

Рис со сладким перцем, свежевыжатый яблочный сок.

Творог с фруктами.

Третий

Овсяная каша на воде с кусочками ананаса, отварное яйцо, сок.

Запеченная с овощами индейка, ячневая каша, компот из сухофруктов.

Сырые овощи, хлеб из муки грубого помола, сыр.

Йогурт и хлебцы.

На новолуние

В период, когда луны на небе не видно, организм уязвим – могут обостряться хронические заболевания, возникать конфликтные ситуации. В это время запускается природный механизм самоочищения, и грамотно организованный рацион будет способствовать нормализации состояния здоровья. Чтобы ускорить очистительные процессы, вывести шлаки, нужно стараться пить больше воды – за полчаса перед трапезой выпивать 200–300 мл жидкости. Рацион должен быть низкокалорийным, без мучного и сладкого. Меню в новолуние:

  1. Завтрак: фрукты и творог, зеленый чай.
  2. Обед: пшеничная каша, запеченная грудка индейки со шпинатом, стакан яблочного сока.
  3. Полдник: овощное рагу, цельнозерновой хлеб.
  4. Ужин: стакан несладкого йогурта или кефира.
Лунная Диета Что Это Такое. Лунная диета для похудения: меню, правила и расписание по дням недели

На растущую луну

После периода активности и покоя, организм начинает активно набирать силы. В дни растущей луны происходит обновление всех энергетических, физических сил и возможностей человека. Усваиваются почти любые продукты, а лишние калории откладываются в жировых запасах. В связи с этим, в начале лунного цикла не стоит жестко ограничивать свой рацион – похудеть, скорее всего, не получится. Лучше регулярно контролировать вес, питаться дробно. Важно не переедать и не пропускать приемы пищи, чтобы не возникало чувство голода. Меню на растущую луну:

День п/п

Завтрак

Второй завтрак

Обед

Полдник

Ужин

Первый

Овсяная каша на воде, сыр, чай.

Ананас

Грибной суп, паровые котлеты из куриной грудки, чай

Овощной салат, цельнозерновой хлеб, ячневая каша

Запеченные яблоки с творожной начинкой.

Второй

Йогурт с фруктами.

Творожная запеканка со сметаной, свежевыжатый морковный сок.

Рагу из овощей с мясом индейки, салат из капусты с редисом, чай.

Гречневая каша, свежие овощи

Цельнозерновой хлеб с сыром, листья салата

Третий

Творог с цукатами из ананаса, манго и цитрусовых

Фрукты

Суп с фрикадельками и сельдереем, цельнозерновой хлеб, чай.

Ячневая каша с паровыми котлетами.

Йогурт и хлебцы.

Лунная диета на 4 дня

Иногда нет времени и желания придерживаться строгого режима питания целый месяц, а похудеть желательно в сжатые сроки. Подойдет лунная диета на 4 дня, в течение которых можно сбросить от 1 до 5 кг. Ключевой принцип – питание по часам, схема рассчитана на 8-разовый прием пищи в сутки. Начинать придерживаться правил питания следует в первый день новолуния и сидеть на диете в течение последующих трех дней.

Меню на один день четырехдневной лунной диеты. Если сохранять такой режим весь срок, то скорость похудения составит 1 кг в день.

Время

Прием пищи

8.00 – 8.10

200 мл зеленого чая и 5 г меда

10.00 – 10.10

2 отваренных вкрутую яйца

12.00 – 12.10

200 мл зеленого чая без ароматизаторов и чайная ложка меда

14.00 – 14.10

Отварная куриная грудка или рыбное филе (200 г)

16.00 – 16.10

200 мл кефира

18.00 – 18.10

Яблоко

20.00 – 20.10

100 мл сухого красного вина

22.00 – 22.10

200 мл кефира

Лунная диета на 24 часа

За сутки можно сбросить от 300 г до 1,5 килограмма, если правильно выбрать разгрузочный день. Начинать однодневную диету следует после 18-00 вечера в день, предшествующий новолунию. В эти 24 часа желательно исключить любую пищу и пить зеленый чай, соки, обычную и минеральную воду. Если нет возможности полностью отказаться от пищи, можно попробовать придерживаться следующего рациона:

  1. Завтрак: яблоко и зеленый чай.
  2. Второй завтрак: отварное яйцо, минеральная вода.
  3. Обед: салат из капусты с огурцами и помидорами, зеленый чай.
  4. Полдник: ананас.
  5. Ужин: стакан кефира.

Правила выхода из лунной диеты

Организм адаптируется к любому рациону и, если диета была длительной, выходить из нее нужно постепенно. Не следует резко увеличивать калорийность блюд и объем порций, чтобы не спровоцировать расстройство работы ЖКТ. Может пострадать поджелудочная железа, возникнуть обострение хронических заболеваний. Правила выхода из лунной диеты:

  • Первые три дня рекомендуется есть те же продукты, которые составляли основу рациона – овощи, отварное мясо, ананасы, йогурт, творог. Вместо 4 приемов пищи можно сделать 5, добавить 100–150 г хлеба в сутки, чтобы увеличить объем углеводов.
  • Следующие три дня начинать возвращаться к привычному для себя рациону, но ограничивать объем каждой порции 200 г. На этой фазе можно остановиться – желудок привыкает к малому объему блюд, чувство насыщения приходит быстрее. Если продолжать питаться дробно, вес останется на достигнутом уровне.
  • Через неделю после финиша диеты меню может быть таким же, как прежде.
Лунная Диета Что Это Такое. Лунная диета

Противопоказания

Режим питания по фазам Луны – относительно строгий и подразумевает жесткое ограничение рациона. В связи с этим, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать придерживаться диеты. От нее лучше отказаться при следующих состояниях:

  • Беременность и лактация. Дефицит питательных веществ отразится на составе грудного молока, и грудничок может отставать в развитии от сверстников.
  • Дети в возрасте младше 16 лет. В период бурного развития всех органов и систем, изменении гормонального фона, ограничивать свой рацион опасно. Это может спровоцировать развитие эндокринных заболеваний, нарушить работу ЖКТ.
  • Сахарный диабет. Это заболевание требует рационального подхода к питанию, и недостаток углеводов провоцирует развитие гипогликемического криза.
  • Нервные расстройства. При лечении заболеваний нервной системы, большое значение имеет диета. Не следует отступать от рекомендаций невролога, чтобы стать стройнее.
  • Людям, испытывающим физические и умственные нагрузки. Низкокалорийная диета приводит к ухудшению памяти, недостатку энергии, слабости и бессоннице.

Видео

Отзывы

Ирина, 31 год

Я придерживалась диеты в зависимости от фаз луны, но рацион слегка изменила. Ела фрукты, причем в любой день – ананасы, персики, сливы, яблоки и бананы. Не употребляла жирное мясо, картофель и сливочное масло. Из белковых продуктов в рацион включала индейку, фасоль, рыбу. Похудеть удалось на 5 кг за месяц, но при этом у меня было пару срывов.

Анна, 23 года

Перепробовала много разных способов сброса веса – диета по лунному календарю мне не подошла. Постоянно придерживаться низкокалорийного рациона сложно, особенно если завтра у тебя экзамен. Постепенно пришла к выводу, что мне подходит белковая диета – похудеть смогла, питаясь по Дюкану. Сейчас вешу на 10 кг меньше, чем три года назад.

Игорь, 42 года

Мы с женой худеем вместе – она хочет сбросить 15 кг, а я с ней за компанию. Питание по лунным дням не требует жесткого ограничения – едим то, что нравится, но малыми порциями. Через неделю у меня вес не изменился, а жена потеряла 2 кг.

Виолетта, 54 года

Мне понравилась лунная диета для похудения – вес уходит быстро, а чувство голода я не испытываю. Стараюсь придерживаться этого режима питания два раза в год – в начале лета перед отпуском, и в декабре (до Нового года). Раньше за месяц худела на 10–15 кг, сейчас метаболизм уже не тот, и за такой же период получается сбросить около 8.

Источник: https://allslim.ru/836-lunnaya-dieta.html

Новолунная диета: принципы питания и все о похудении таким способом

Фаза луны – это не только определение из космологии, но также явление, влияющее на протекание многих жизненных процессов. Организм человека в этом плане не стал исключением, поэтому при некоторых состояниях спутника Земли у людей нередко наблюдается лень и, напротив, чрезмерная активность.

Высчитав ряд закономерностей, диетологи определили, что худеть нужно в новолуние. Конечно, новолунная диета имеет множество особенностей, которые могут даже шокировать. Однако почему бы не поэкспериментировать?

Содержание:

Суть диеты в новолуние

Лунная Диета Что Это Такое. Новолунная диета: принципы питания и все о похудении таким способом

Новолунная диета — эффективная и довольно простая

Новолунная диета – довольно-таки интересный эксперимент в организации питания. Несмотря на свое название, начало использования методики похудения начинается не в новолуние, а в полнолуние. Как только последнее наступило, требуется усилить прием жидкости до 3 литров в сутки.

Таким образом, происходит подготовка к новолунней диете, в ходе которой важно максимально очистить организм от ядов, токсинов и шлаков. Интересно, что уже на этом этапе похудения можно сбросить до 3 килограмм.

Непосредственно диета в новолуние длиться ровно 4 дня. Именно в тот период, как луна находится в фазе «новой». В новолуние худеющий должен:

  • Четко придерживаться нужного рациона. Тут необходимо не только есть конкретные продукты, но и делать это по часовому расписанию. В противном случае эффекта ждать не следует.
  • Продолжить придерживаться обильного питья.
  • Внимательно отслеживать состояние своего здоровья.

Суть и эффективность новолунной диеты заключаются том, что луна в этой фазе положительно сказывается на состоянии организма как в плане метаболистических процессов, так и в психоэмоциональном состоянии пациента.

Совокупность данных факторов помогает любому человеку организовать быстротечную сгонку веса без каких-либо сложностей. Отметим, что в большинстве случаев новолунная диета позволяет похудеть человеку на 2-6 килограмм.

Особенно ярко выраженным будет эффект в том случае, когда диета совмещается с активными занятиями спортом.

Принципы ее организации

Лунная Диета Что Это Такое. Лунная диета на каждый день

Новолунная диета

Новолунная диета имеет под собой не только космологический уклон, но и четкий диетологический. Если быть точнее, то главный принцип диеты в новолуние – минимизация количества потребляемых углеводов.

На замену последним приходит обильное количество клетчатки, жидкостных источников энергии и белка. Условно в новолунней диете можно выделить следующие этапы:

  • Подготовка. Начинается в полнолуние и требует лишь обильного питья. На данном этапе похудения желательно пить либо обычную воду, либо зеленый чай без сахара. Рекомендуемое количество жидкости на сутки – не менее 3 литров.
  • Непосредственно похудение. Начинается в первые сутки новолуния и проходит на всем его протяжении. На этом шаге, как было отмечено выше, требуется минимизировать количество потребляемых углеводов и отдать предпочтение клетчатке, белку и жидкости. Питаться нужно дробно, по часам, не менее 7 раз в сутки.
  • Выход из диеты. Тут все предельно просто – получив некоторый результат, нужно его удержать. Для достижения данной цели особо сложных операций проводить не требуется, ибо достаточно:
  1. придерживаться дробного питания;
  2. не перезагружать ЖКТ едой;
  3. питаться полезной пищей;
  4. пить не менее 2 литров воды ежедневно;
  5. организовать физическую нагрузку на систематической основе.

Придерживаясь этапов и основного принципа новолунной диеты, достичь требуемого результата сможет каждый человек. Главное в процессе похудения – действовать согласно составленному плану и не отступать от него.

Примерное меню

Лунная Диета Что Это Такое. Лунная диета: правила на убывающей и растущей Луне, меню на каждый день, отзывы. Лунный календарь полнолуний для для лунной диеты на 2020 год по месяцам: фото

Новолунная диета имеет много преимуществ

На новолунней диете можно кушать все, что подходит под основной принцип методики похудения. То есть, потребляемая пища не должна быть богата углеводами, а преимущественно состоять из белка, клетчатки.

К рекомендованным продуктам на данной диете относят:

  1. нежирные сорта мяса;
  2. рыбу;
  3. морепродукты;
  4. яичный белок;
  5. кислые яблоки;
  6. огурцы;
  7. любая зелень;
  8. кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  9. пару хлебцев.

Недопустимо в период новолунной диеты кушать:

  • хлебобулочные изделия;
  • макароны;
  • картофель;
  • крупы;
  • жирные сорта мяса;
  • копченную пищу;
  • фаст-фуд.

Основополагающей составляющей новолунного питания является принимаемая жидкость. Диетологи советует всем худеющим по данной методике в сутки выпивать по 1,5 литра и более зеленого чая, воды без газа. Естественно, от кофе с сахаром и сладких газировок стоит отказаться.

Примерное меню новолунной диеты выглядит так:

  • 8:00: зеленый чай с медом или кофе без сахара.
  • 10:00: варенный яичный белок или омлет из них на пару.
  • 12:00: зеленый чай с медом или кофе без сахара.
  • 14:00: 150-200 грамм нежирного мяса, отваренного или приготовленного на пару.
  • 16:00: 200 мл кефира или молока.
  • 18:00: 1-2 кислых яблоков.
  • 20:00: вино сухое, зеленый чай или кофе.
  • 22:00: 200 мл кефира или молока.

Повторимся, меню новолунной диеты у вас может быть свое. Главное, чтобы его содержание соответствовало отмеченному выше, основному принципу данной методики похудения.
Преимущества и недостатки

Новолунная диета – одна из самых несложных в организации, ибо не требует специального рациона или подобных вещей. Для похудения этим способом достаточно дождаться новолуния и придерживаться описанных выше мер. В таком случае все преимущества диеты проявятся точно.

Лунная Диета Что Это Такое. Что такое лунная диета и ее особенности

Новолунная диета не подходит беременным женщинам и кормящим матерям

К слову, достоинства диеты:

  • Краткосрочность. Общая продолжительность осуществления всех этапов диеты составляет порядка 6-7 дней, что очень мало. К примеру, для некоторых диет только подготовка требуется длиной около двух недель.
  • Неплохой эффект. Несмотря на свою краткосрочность, новолунная диета позволяет сбросить до 6 килограмм всего за неделю.
  • Доступность. Как было упомянуто ранее, для данной методики похудения специализированного меню и подобных вещей не требуется. Поэтому любой желающий может опробовать новолунную диету.
  • Отсутствие необходимости сочетания питания и физических нагрузок. Конечно, при таком симбиозе эффект будет наиболее значимым, но и без него, только питание, способно дать колоссальные результаты.
  • Простота организации. Опять же, новолунная диета требует от худеющего лишь учета нескольких базовых принципов, что сделать очень просто. Многие другие методики похудения таким похвастаться, к сожалению, не могут.

Что касается недостатков новолунной диеты, то такое лишь одно – это наличие противопоказаний к ее использованию. В частности, отказаться от такой методики потребуется людям:

  1. имеющим хронические недуги ЖКТ, почек или сердечно-сосудистой системы;
  2. являющимся беременными или кормящими матерями.

В остальном же диета очень интересна к рассмотрению и использованию, поэтому настоятельно рекомендуем попробовать похудеть посредством ее применения.

На этом, пожалуй, по сегодняшнему вопросу наиболее важная информация подошла к концу. Надеемся, статья была для вас полезна и дала ответы на интересующие вопросы. Удачи в похудении!

Еще с одной эффективной диетой вас ознакомит видеосюжет:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://VReticule.com/life/health/pitanie/novolunnaya-dieta/

Поделиться этой записью: