Виктория лопырева как похудеть

Содержание

Как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Модельная внешность требует большого внимания и регулярного ее поддержания. На первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с фигурой. Однако это не совсем так.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Всё тайное становится явным: как похудела Виктория ЛопыреваДобившись успеха в карьере и заключив контракт с рекламодателем, модель лишает себя права набирать вес, иначе смена параметров влечет потерю работы и, зачастую, выплату компенсаций и штрафов за несоблюдение договорных условий.

С чего все началось

В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория Лопырева. Она начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003». Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной ведущей. Ее приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.

Как похудела Виктория Лопырева – это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 килограмм. Однако сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?

Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Спортсменка, модель, ведущая — и просто красавица! Как похудела Виктория Лопырёва?Телеведущая не является поклонницей строгих диет и советует всем научиться слушать свое тело. Не стоит благодарить какую-то диету за то, что тело стало стройнее, любите и говорите «спасибо» себе – такова философия известной модели. А если долго морить себя голодом, то организм наоборот начнет запасать калории, что ведет к обратному процессу.

Основные принципы метода

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их количество. Из рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит простые углеводы. Запомните, что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Как похудела Виктория ЛопыреваЛопырева Виктория похудела благодаря вышеописанным ограничениям и дробному питанию. Она старается кушать как можно чаще, при этом порции в ее тарелке минимальны. Еще одним секретом рациона телеведущей является грамотное совмещение тех или иных продуктов. Другими словами, это раздельное питание, опирающееся на специальные таблицы, в которых указаны рекомендации к приготовлению блюд.

Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не хотела похудеть. Но прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового рациона. Придерживаясь регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.

Маленький секрет

Но у модели был и есть еще один повод для преображения – любовь, которая способна творить чудеса. Предаваясь прекрасному чувству со своим любимым, она всего за пару недель превращается в королеву, заряжаясь при этом положительными эмоциями. Когда Виктория Лопырева похудела, фото модели заполонили все интернет-источники и издания, ведь для шоу-бизнеса это стало некой сенсацией, породившей массу слухов относительно здоровья девушки. К слову, ни один из них не получил официального подтверждения.

Источник: https://FB.ru/article/126791/kak-pohudela-viktoriya-lopyireva-istoriya-uspeshnoy-borbyi-s-lishnim-vesom

Узнаем как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

1573

«Чтобы худеть – надо есть, и есть правильно!». Именно эту идею продвигает диета Виктории Лопыревой, модели, светской львицы, телеведущей. Очень многое в жизни звезды обязывает её не расслабляться и следить за фигурой.

Среди достижений эффектной стройной блондинки особое место принадлежит титулу «Мисс Россия-2003», и спустя годы звезда старается ему соответствовать. О том, как худеет Виктория Лопырева, на чем основана её диета и почему она считает, что есть куда полезнее, чем голодать, пойдёт далее речь.

“Мисс Россия”

Эта длинноногая блондинка ворвалась в мир шоу-бизнеса 15 лет назад. Девушка обрела звание “Мисс Россия-2003”. Ее формы и параметры соответствовали стандартам мировой красоты.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Как похудела Виктория Лопырева? Она много ела!

Виктория Лопырева призналась журналистам, что никогда не имела проблем с лишним весом. Скорее наоборот. В детстве и юношестве она стеснялась своей худобы. Ей даже приходилось надевать несколько слоев одежды, чтобы увеличить свои параметры.

В 20 лет юная девушка предстала перед Россией во всей красе. Ее тело и внешность были воистину модельными. При росте 177 см Вика весила 52 кг. Однако такой вес оставался недолгим…

Звездные испытания

После победы на известном конкурсе красоты девушку начали приглашать в различные программы. Телепередача “Последний герой” стала отправной точкой в наборе веса Лопыревой.

Для справки. “Последний герой” — это реалити-шоу, съемки которого происходили на необитаемом острове. Туда отправлялись известные люди (певцы, ведущие, актеры и т. д.), чтобы заслужить звание настоящего героя, прошедшего все жесткие испытания.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Диета Виктории Лопыревой: секреты похудения от телеведущей

После недельных мук голода на острове и возвращении в цивилизацию Виктория стала набрасываться на еду. Неудивительно, что модель стала стремительно набирать вес. Вика “прозрела”, когда встала на электронное устройство. Ее масса тела была катастрофической — 65 кг.

Столько девушка никогда не весила. И тогда звездная дива решила, что пора браться за похудение.

Звездная диета: как похудела Виктория Лопырева

4,7 5 1

Виктория Лопырева после того, как выиграла титул «Мисс Россия» в 2003 году, несколько расслабилась и позволила в течение нескольких лет 10 килограмм.

Признаться, модель не спешила что-то изменить в себе и долгое время скрывала лишний вес под одеждой. Однако в один прекрасный момент Лопыревой надоело такое положение вещей, и она решила что-то в себе изменить.

С тех пор Виктория начала путь к похудению и идеальной фигуре.

КАК ПОХУДЕЛА ВИКТОРИЯ ЛОПЫРЕВА

Свое похудение Виктория Лопырева, как и любая женщина, мечтающая о правильных формах, начала с поисков подходящей диеты. Попробовав несколько вариантов, и поняв, что они не работают, ведущая решила попробовать раздельное частое питание. И это сработало. Так, в меню Лопыревой было пять приемов пищи в разницей в нескольких часов. «Главное, не испытывать чувство голода», — говорит Лопырева.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Узнаем как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Читать также: Кто из российских знаменитостей сделал пластику носа? Фото

И, в целом, это очень правильно. Ведь, когда организм испытывает чувство голода, при последующем приеме пищи, он начинает запасаться калориями, тем самым, откладывая все, что только можно в запасы.

В результате появляется лишний вес.

Если же кушать часто и не доводить до ощущения голода, тогда организм будет брать из пищи питательные вещества, которые ему необходимы, а не пытаться запастись на случай, если его не будут кормить.

  • В целом, меню Лопыревой в период похудения выглядело следующим образом:
  • Первый завтрак: стакан воды и любой фрукт.
  • Второй завтрак: гречка.
  • Обед: суп или салат.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: постное мясо или рыба с овощами.
  • Читать также: Как похудела певица Адель: секрет отказа от одного продукта

Уже через несколько месяцев такого питания, телеведущая и модель сбросила более 10 килограмм, а сейчас Виктория продолжает таким образом поддерживать достигнутых результатов. Конечно, меню не должно быть однообразным.

Главное, придерживаться следующих правил: утром нужно кушать углеводы (каша, макароны, и так далее), в обед: белки и углеводы, а на ужин — только белки (можно также овощи).

В качестве перекусов используй фрукты и кисломолочные продукты.

Наталия Вересюк

Источник: https://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-63693-zvezdnaya-dieta-kak-pohudela-viktoriya-lopyireva/

Курс на снижение веса

Виктория Лопырева четко решила, что не будет придерживаться никаких диет. Она считает, что такие методики — временная мера. И они провоцируют на срыв и набор веса. Модель решила, что будет придерживаться принципов правильного питания.

Простые истины

Девушка поставила себе четкую цель: вернуть былую форму. Она выработала для себя некоторые правила, которых неукоснительно придерживалась. И они следующие:

  • каждое утро модели начинается с 0,33 мл бутылки негазированной воды;
  • в рационе звезды преобладают фрукты и овощи, крупы, белковые продукты;
  • питаться необходимо маленькими порциями;
  • девушка придерживается раздельного питания (она не совмещает белки со сложными углеводами и т. д.);
  • Виктория никогда не запивает еду;
  • ужинать лучше до 19-00;
  • раз в неделю позволяет себе запрещенные продукты, однако только в первой половине дня и небольшую порцию (например, кусочек торта);
  • меню должно быть разнообразным, чтобы не было срывов;
  • спорт — это неотъемлемая часть жизни, только благодаря ему можно добиться идеального тела.

Виктория Лопырева Как Похудеть. «Я против диет»: Виктория Лопырева раскрыла секрет своего похудения

Также модель призналась своим поклонникам, что такой рацион не должен вызывать чувства голода. Это главное условие, в противном случае наш организм будет находиться в постоянном стрессе и быстро накапливать жиры.

Виктория — это значит “победа”

Девушка, придерживаясь этих простых правил, похудела до 52 кг достаточно быстро. На всё ушло 3 месяца. И сейчас красотка удерживает свою массу довольно длительное время.

Она по-прежнему правильно питается и занимается спортом. Модель посещает тренажерный зал. В своем блоге в Инстаграм она иногда публикует фотографии с тренировок.

Виктория выполняет силовые и кардиоупражнения, также занимается плаванием. Не забывает она посещать финскую сауну и турецкий хамам. Девушка уверена, что спа-процедуры прекрасно воздействуют на кожу, делая ее мягкой и упругой.

Друзья, а вы желаете увидеть итог кропотливой работы над своим телом Вики Лопыревой? Тогда ознакомьтесь с фото до и после.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Диета Виктории Лопырёвой

Ну как? Впечатляет?

Удачная трансформация

Желтая пресса постоянно мусолит одну и ту же тему насчет известной модели. Коварные журналисты уличили Викторию в обращении к пластическим хирургам. Некоторые корреспонденты обвинили девушку в том, что ее фигура — успешный результат именитых врачей.

Однако это не совсем так. Модель призналась, что пластика в ее жизни была: она сделала себе грудь и немного подкорректировала форму носа. А вот похудение — это итог здорового питания и постоянных физических нагрузок.

Принципы диеты Лопыревой

Главной чертой, присущей программе похудения Виктории Лопыревой, является грамотное распределение жизненно необходимых пищевых соединений. В её питании нет перевеса в сторону белков либо углеводов, ей не присуще полное исключение жиров. Остальные принципы диеты Лопыревой заключены в следующих аспектах:

  1. Раздельно частное питание – идеальный вариант для пищевого режима звезды. У модели за день получается 5 приёмов пищи, это правильный подход, признанный диетологами.
  2. Для Виктории полезность – это главное свойство продуктов рациона любой системы питания. Сладости и копчёности, жирные блюда исключаются ею бесповоротно. Зато рыба, натуральные творожные продукты, овощные и фруктовые плоды и кефир всегда желанная еда в диетической тарелке звёздной дивы.
  3. Спорт в жизни Лопыревой – это не только телеканал, где Вика занята как ведущая. Она уделяет серьёзное внимание фитнесу, а тем, кто далёк от него, советует прибегать к другим физическим нагрузкам. Это могут быть ролики, плавание, утренние пробежки.
  4. Правильная организация питьевого режима. Виктория исключает из него сладкие газировки, энергетические коктейли и алкогольные напитки.
  5. Побаловать себя в меру можно, но при любых обстоятельствах в рационе должны преобладать разрешённые продукты.

Таблица разрешённых плодов на диете Виктории Лопыревой

Овощи
НазваниеПоказатель белка в граммПоказатель жиров в граммПоказатель углеводов в граммПоказатель пищевой ценности на 100 грамм
Капуста1,80,14,727
Зелёный горошек50,213,873
Капуста сорта «пекинская»1,20.2216
Шпинат2,90,3222
Турнепс1628
Огурцы0,80,12,815
Зелёный лук1,34,619
Сельдерей0,90,12,112
Ревень0,70,12,513
Морковь1,30,16,932
Капуста цветная2,50,35,430
Брокколи30,45,228
Дайкон1,24,121
Фрукты
Яблоки0,40,49,844
Папайя0,60,19,248
Бананы1,50,221,895
Авокадо2207,4208
Лимоны0,90,1316
Гуава2,61,08,968
Нектарин0,90,211,848

Обязательно читайте: Реально ли похудеть за 1 день на несколько килограммов?

Из остальных категорий продуктов в питании Виктории Лопыревой большую роль играют крупы и каши. Предпочтение модель отдаёт гречке, готовит её методом запаривания, либо варит на воде до вязкости. Также Вика включает в рацион бурый рис, киноа, ячневую и кукурузную кашу. Строительный белок для своего безупречного тела звезда получает из мяса – отварной птицы, кролика, телятины, а также из рыбы и креветок, приготовленных на пару, способом бланшировки и отваривания.

Снеки, консервация, фастфуд, магазинные соусы и кетчупы, сдоба и дрожжевые хлебобулочные изделия Виктория советует убрать как из диетического, так и из ежедневного стола.

Примерное меню

Виктория Лопырева однажды поделилась своим рационом с поклонниками. Ниже будет представлено приблизительное меню на 5 дней.

Понедельник

Завтрак: жидкая гречневая каша на воде, горсть орехов кешью.

Перекус: свежевыжатый апельсиновый сок.

Обед: бурый рис с морковью и луком.

Перекус: чай с сухофруктами.

Ужин: баклажаны на гриле, запеченное в духовке отбивное куриное филе.

Вторник

Завтрак: ½ папайи.

Перекус: натуральный свежесваренный кофе с долькой горького шоколада.

Обед: овощной суп-пюре, салат “Цезарь” без сухариков и майонезной заправки.

Перекус: стакан свежей голубики.

Ужин: стейк форели на гриле со спаржей.

Виктория Лопырева Как Похудеть. Диета Виктории Лопыревой для похудения на 10 кг за 3 недели

Среда

Завтрак: овсяная каша с малиной.

Перекус: смузи из манго и маракуйи.

Обед: спагетти из твердых сортов пшеницы с тертым пармезаном.

Перекус: 1 куриное яйцо.

Ужин: один средний свежий огурец с филе индейки на гриле.

Четверг

Завтрак: яичница из двух куриных яиц с помидорами-черри.

Перекус: натуральный кофе с молоком, ржаной хлеб с авокадо.

Обед: салат из морепродуктов.

Перекус: свежевыжатый томатный сок.

Ужин: запеченная в фольге дорада с овощами.

Пятница

Завтрак: паровой омлет со стручковой фасолью.

Перекус: три сырника с йогуртом, натуральный кофе.

Обед: крем-суп из шампиньонов, салат из огурцов, помидоров и зелени.

Перекус: капустный салат с кунжутом.

Ужин: запеченные устрицы, свежие овощи.

Стоит отметить, что это лишь примерное меню. Блюда зависят от ваших вкусовых предпочтений.

Диета Виктории Лопыревой – как худеет «Мисс Россия»

Виктория Лопырева Как Похудеть. Как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Виктория Лопырева прославилась как победительница конкурса «Мисс Россия» в 2003 году. На тот момент вес девушки едва дотягивал до 52 килограммов, но уже через несколько лет он начал неуклонно расти. Постепенно Виктория набрала почти 15 килограммов лишнего веса, расстаться с которыми было просто необходимо, ведь карьера модели и телеведущей требовала от нее идеального внешнего вида.

Лопырева признается, что перепробовала немало диет для снижения веса, но практически все они оказывались малоэффективными. Вес или практически не снижался, или возвращался очень быстро. В результате одна из первых красавиц России решила разработать собственную диету, которая поможет ей не только снизить вес, но и избежать его повторного набора.

Диета Виктории Лопыревой: главные принципы питания

Как и многие другие публичные персоны, Виктория Лопырева среди всех существующих стратегий похудения выбрала дробное питание. Именно на нем в свое время остановили свой выбор Ани Лорак, Светлана Ходченкова и многие другие звезды. Диета Виктории Лопыревой – это совмещение стратегии дробного питания и сбалансированной диеты, включающей в себя все необходимые для здоровья вещества.

Можно сказать, что это даже не совсем диета, а система питания, придерживаться которой можно сколь угодно долго. Главное, правильно выбирать продукты и выполнять следующие несложные правила:

  • Каждое утро нужно начинать со стакана слегка теплой воды – это запустит метаболизм и заставит организм «проснуться»;
  • Есть нужно каждые три часа, следя за тем, чтобы размер порции не превышал 200-300 граммов;
  • При выборе продуктов важно следить за их свежестью;
  • Нужно полностью отказаться от фаст-фуда, копченостей, полуфабрикатов и маринадов;
  • Необходимо научиться контролировать количество употребляемой в пищу соли. Полностью отказывать от нее не следует, но при этом нельзя съедать более половины чайной ложки в сутки;
  • Вода, особенно во время похудения, жизненно необходима для организма, поэтому важно выпивать не менее 6-7 стаканов в день;
  • Алкоголь и выпечка – главные враги хорошей фигуры, поэтому их следует исключить из своего рациона.

Соблюдение этих простых правил диеты Виктории Лопыревой позволит без труда терять килограммы, а если придерживаться их не в течение короткого отрезка времени, а постоянно, то можно сохранять вес в норме долгие годы.

Меню диеты Виктории Лопыревой

Это приблизительный вариант рациона, которые необходимо взять за основу, внося в него изменения по мере необходимости. Главное, тщательно подсчитывать калории и следить за тем, чтобы их общее количество не превышало 1800 в сутки.

Завтрак: утро нужно начать со стакана воды, а затем, через 30-40 минут нужно съесть порцию фруктов. Это может быть большое яблоко, грейпфрут ли апельсин, все зависит от ваших личных предпочтений и сезона.

В обед лучше всего съесть легкий суп из овощей или диетического мяса, а также порцию салата, заправленного легким йогуртом или парой ложек оливкового масла.

Через три часа после обеда необходимо устроить полдник. Можно съесть еще одну порцию фруктов или же ограничиться чашечкой какао, главное, не дать организму замедлить обменные процессы и заглушить чувство голода.

Ужинать нужно пищей, богатой содержанием белка. Морепродукты, диетическое мясо птицы, нежирная рыба или свежий творог идеально подойдут для этого. На гарнир лучше всего выбрать свежие или паровые овощи.

Кроме этого, по мере возникновения чувства голода, в течение дня можно перекусывать небольшим количеством сухофруктов – это не только даст заряд энергии, но и поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Мнение медиков о диете Виктории Лопыревой

С точки зрения диетологии, дробное питание – это один из самых оптимальных методов снижения массы тела, позволяющий избежать резких скачков веса, которые часто чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

Диета Виктории Лопыревой с этой точки зрения отвечает всем правилам здорового питания и может быть использована практически без ограничений. Разумное и сбалансированное меню, включающее в себя источники всех необходимых для организма веществ, в сочетании с частыми приемами пищи позволит снизить вес без дискомфорта и неприятных последствий.

Диета Виктории Лопыревой – это отличный способ не только вернуть вес в норму, но и сохранить достигнутый результат на длительное время. Ее можно применять и в качестве временной схемы питания, и как длительную стратегию снижения и поддержания веса.

Если у вас есть опыт применения диеты Виктории Лопыревой, поделитесь им с нашими читателями. Расскажите в отзыве о достигнутых результатах!

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-viktorii-lopyrevoj/4735

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

«Диета — это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать».

Модель признавалась, что испытала на себе множество диет, но ни одна из них не дала эффекта:

«Диета подразумевает быстрое похудение, что является стрессом для организма, но, к сожалению, лишние килограммы так же быстро могут вернуться. Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! Полюбите себя!»

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

  1. Утро модель начинает с бутылки воды.
  2. Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
  3. Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
  4. На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
  5. Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
  6. Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
  7. Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
  8. Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
  9. Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

В безопасности того, как худела Виктория Лопырева, нет никаких сомнений: ее рацион оптимально сбалансирован, к тому же телеведущая совершенно на нем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют различные диеты вредными, чего нельзя сказать о методике Виктории: она рассчитана на 1200 Ккал в сутки.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Так же, как похудела Лопырева, может избавиться от килограммов любая женщина, т.к. к ее системе питания нет никаких противопоказаний, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

Виктория Лопырева Как Похудеть.
Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так что этой девушке, кажется, было суждено стать моделью. Но, как ни странно, победа в конкурсе «Мисс Россия – 2003» привела к тому, что Виктория… поправилась. Причем очень сильно – набрала более 10 кг. Стала надевать наряды, скрывающие полноту, и полностью сменила стиль одежды. Окружающим даже стало казаться, что девушка ждет ребенка!

Так продолжалось семь лет. Викторию приглашали в самые разные телевизионные проекты, и вес не был этому помехой. Но, получив предложение вести передачу о моде и стиле, Лопырёва решила: пора худеть. И взялась за дело:

«Я начала читать специальную литературу, интересоваться диетологией и в итоге не только сбросила десять килограммов, но и разработала собственную систему питания».

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников

Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа. От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась. В декабре 2013 года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова.

Источник: https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/lopyreva-do-pohudeniya.html

Как похудела Виктория Лопырева

Известные личности всегда на виду, поэтому стараются поддерживать идеальную форму. Поклонники задаются вопросом: как похудела Виктория Лопырева? Диета позволила девушке вернуть былую стройность. Сейчас при росте 177 см ведущая весит всего 52 кг.

Всегда ли звезда была стройной

Фото Лопыревой в Инстаграм позволяют оценить идеальные параметры фигуры «Мисс Россия — 2003». Многие девушки мечтают выглядеть так же, как Виктория. Но светская львица и ведущая не всегда была столь стройной, как сейчас.

В школьные годы Вика была ужасно худой, из-за чего сильно комплексовала. Она старалась спрятать длинные ноги под брюками. Но после победы на конкурсе красоты она поправилась более чем на 10 кг. Девушка стала носить наряды, которые скрывали полноту. Злые языки поговаривали, что Лопырева ждет ребенка.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Это не мешало Виктории успешно работать в популярных телепроектах. Но после приглашения вести программу о моде девушка решила, что пора что-то менять. Она изучила массу литературы по диетологии, разработав собственную программу похудения. Ходили слухи о том, что причиной разительных перемен во внешности стало расставание Виктории с парнем.

Как бы там ни было, но фото до и после похудения модели впечатляют. Лопырева не скрывает, что не только сбросила вес, но и увеличила грудь, прибегнув к пластике.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Секреты стройности

Виктория категорически против любых диет. Она считает, что они не лучшим образом действуют на организм. Сброшенные килограммы быстро возвращаются. Гораздо правильнее пересмотреть рацион.

По отзывам Лопыревой, используемые ею монодиеты не давали никакого результата. Они вызывали стресс. В итоге сброшенные килограммы возвращались снова. Девушка рекомендует пересмотреть свое отношение к продуктам. Правильное питание дает возможность хорошо выглядеть, но при этом не оказывать себе во всем.

Интересно: Диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Основные принципы

По мнению Виктории, в рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты. Девушка придерживается пятиразового режима питания. Одна ее порция еды не превышает 300 г.

Диета Лопыревой основана на следующих принципах:

  1. Здоровое питание. В рационе должныприсутствовать каши, салаты без калорийных соусов, разнообразные фрукты, мясо.
  2. Отсутствие ощущение голода. Очень важно не чувствовать себя постоянно голодной, иначе организм будет накапливать жировые отложения.
  3. Обязательно должен быть ужин. Имеет смысл уменьшить объем порции, но нельзя отказываться от вечерней трапезы. По вечерам можно есть паровые овощи или мясные, рыбные блюда.
  4. Разнообразное меню. В рацион необходимо включать различную еду, не зацикливаясь на одном и том же.
  5. Употребление белков – обязательная часть программы похудения. Они нужны для формирования мышечных тканей, ферментативного и гормонального баланса.
  6. Соблюдение питьевого режима. Жидкость помогает выводить токсины и шлаки.
  7. Тренировки. Занятия спортом важны для поддержания стройности.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Правила питания

Диета, разработанная Лопыревой, позволяет похудеть всего за 5 дней на 2-4 кг. Правила питания:

  1. Утро необходимо начинать со стакана воды и употребления нескольких фруктов. Можно использовать яблоки или папайю, которые запускают пищеварительные процессы.
  2. Лучший завтрак – овсянка или гречка.
  3. На обед можно есть овощные салаты или супы.
  4. Вечером стоит позволить себе тушеные овощи и мясо. Блюда можно готовить на гриле.
  5. Необходимо отказаться от сочетания белковой пищи с макаронами.
  6. В рационе могут присутствовать сладости, но их нельзя употреблять после 17.00.
  7. Во время каждого приема пищи необходимо есть овощи.
  8. Воду следует пить между перекусами. А вот перед сном нужно ограничить ее количество.
  9. Дробное питание позволяет худеть и не чувствовать голода.

Специалисты полагают, что диета Лопыревой сбалансированная и полноценная. Система питания позволяет не только похудеть, но и удерживать в дальнейшем вес.

View this post on Instagram

ЗНАЛА ЛИ Я, что буду носить новые платья @terekhovofficial 💃🏼по особым случаям, а именно ☝🏽, чтобы сфотографироваться для журнала с пышками собственного приготовления 😋🍩 Вы задаёте очень много вопросов про диету и питание и я понимаю, что сейчас многие (как и всегда) озадачены темой здорового питания, но можно я буду «добрым» полицейским и скажу вам: иногда просто НЕОБХОДИМО порадовать себя и позволить себе что-то, что типа запрещено 🚫 Ловите рецепт и ИНГРЕДИЕНТЫ: Кефир — 250 мл Яйца — 1 шт. Сахар — 2 ст.л. Соль — щепотка Сода — 0,5 ч.л. Мука — 250 гр. Масло для жарки Способ приготовления: Смешать яйцо с сахаром и солью, но не взбивать. Подогреть кефир немного, чтобы был теплым, но не перегревать. В яичную смесь добавить кефир, постоянно помешивая. Просеянную муку небольшими порциями постепенно добавляем в смесь и замешиваем густое, однородное тесто. Тесто должно лениво сползать с ложки. Если жидкое, то необходимо добавить муки. Затем добавить соду, и всё хорошо перемешать. Оставить на 10-15 мин., чтобы сода вошла в реакцию с кефиром, должны появиться мелкие пузырьки. В хорошо разогретую сковороду налить масло и прогреть, убавить огонь до умеренно-среднего и выкладывать тесто столовой ложкой. Подрумянить с обеих сторон. Приятного аппетита! 😘 P.S. Обещаю пост про диету и основные принципы питания, но чуть позже 😉V

A post shared by Victoria Lopyreva (@lopyrevavika) on

Разрешенные продукты

Придерживаясь диеты Виктории, можно употреблять:

  • кисломолочные продукты жирностью 1%;
  • отварное диетическое мясо — куриное, индюшиное филе, мясо кролика, телятину;
  • ягоды — синие, красные;
  • бурый рис;
  • цельнозерновые каши — овсяную, пшеничную, гречневую;
  • овощи (зеленые);
  • фрукты — все, кроме банана, винограда, манго, дыни.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Интересно: Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой

Ограничено употребление

Лопырева рекомендует с осторожностью употреблять хлеб и любые макаронные изделия. Если очень хочется, их можно есть только в первой половине дня.

Во время диеты можно употреблять сладости, но в ограниченных количествах. Ежедневно в рационе может присутствовать несколько штук печенья или 30 г черного шоколада. Лакомства можно есть до 17.00.

View this post on Instagram

Помните правило 5️⃣ С: спорт🤸🏼‍♀️ (если нет желания на полноценную тренировку, то хотя бы утреннюю гимнастику), смех 🤣 — посмеяться с другом/подругой можно даже онлайн 📲,ну с сексом 🥰 (сами разберётесь) , сон — старайтесь высыпаться по максимуму 😴 и солнце, конечно (свет: сейчас почти везде уже солнечная погода и это 100% положительно действует на настроение и общее состояние ☀️)! В данных условиях я бы ещё добавила ударную дозу витамина «С» 🍊 для укрепления иммунитета! / I hope all will be better soon but still don’t forget about your daily 5 S rule: smile, sleep, sex, sea and sun 🌞 to make your quality life better! 🌸V p.s. Мне очень бы хотелось вам сказать, что именно в таком виде и безмятежным выражением лица , я пишу этот пост, но нет)) 🤪 Сегодня был день уборки и единственное полезное, что я сделала для себя (не считая всего вышеперечисленного ☝🏽) — втерла в корни волос последнюю ампулу любимого средства. 💆🏼‍♀️ Рассказывайте, что у вас? 🧐

A post shared by Victoria Lopyreva (@lopyrevavika) on

От чего стоит отказаться

Виктория рекомендует отказаться от любых копченостей, жаренных и жирных блюд, а также полуфабрикатов и консерваций. Под запретом фаст-фуд, алкоголь, энергетики, майонез, газировка, сахар, жирный сыр, масло и кондитерские изделия.

Примерное меню

Хотите сбросить лишние килограммы? Тогда рацион на один день может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак – 0,5 л жидкости, яблоко (через 30 мин).
  2. Ланч – 250 г овсянки, приготовленной на воде.
  3. Обед – по 200 г постного супа и салата.
  4. Полдник – чай и апельсин.
  5. Ужин – 100 г брокколи (отварной) и 150 г камбалы, приготовленной на пару.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Интересно:Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Преимущества диеты

Система питания, разработанная Викторией, имеет свои плюсы и минусы:

  1. Она вырабатывает пищевые привычки, позволяя перейти на здоровое питание.
  2. Диета не дает возможности сорваться, гарантируя надежный результат.
  3. Во время похудения человек не чувствует жестких ограничений.
  4. Диета позволяет иногда баловать себя вкусностями.
  5. Система питания не требует регулярного подсчета калорий.

Виктория Лопырева Как Похудеть.

Диета ведущей не дает мгновенного результата. Придется приложить усилия,пересмотрев рацион. Теперь вы знаете, как похудела Виктория Лопырева. Диета не отличается жесткими ограничениями, поэтому ее стоит использовать, чтобы привести себя в нужную форму.

Предлагаем вашему вниманию видео о том, чем питается светская львица:

07.05.2020

Источник: https://topbodies.ru/viktoriya-lopyreva-dieta/

Поделиться этой записью: